Scenariusze zajęć dla seniorów to gotowa pomoc do skutecznej terapii i animacji wolnego czasu. Z okazji zbliżających się Walentynek warto zainspirować się tym świętem i skoncentrować swoje działania na tematyce miłości. Jeśli jeszcze nie masz pomysłu na zajęcia z seniorami – ten artykuł jest dla Ciebie!
Walentynki stanowią inspirację do działań terapeutycznych i aktywizacyjnych. Aktywności związane ze świętem zakochanych mogą dostarczyć radości, ale również przyczynić się do poprawy samopoczucia seniorów. W niniejszym artykule przedstawię trzy kreatywne scenariusze zajęć dla seniorów, które pozwolą nie tylko celebrować będą miłość, ale również będą wartościowe terapeutycznie. Wykorzystaj je w swojej pracy z osobami starszymi poniższe pomysły na zajęcia, a seniorzy będą mieli szansę na rozwijanie swoich zainteresowań lub doświadczanie czegoś zupełnie nowego.
Scenariusz zajęć #1. Kochać – jak to łatwo powiedzieć!
Miłość często jest popularnym tematem poezji, więc Walentynki to doskonała okazja, by czerpać z jej ogromnych zasobów. Recytacja wierszy angażuje umysł seniorów, wspierając rozwój ich zdolności kognitywnych. Proces zapamiętywania, interpretacji i wyrażania emocji podczas recytacji pobudza aktywność mózgu. Powtarzalność recytacji pomaga w utrwalaniu treści, a zapamiętywanie wierszy czy tekstów literackich może stanowić świetne ćwiczenie dla pamięci.
Aktywność recytatorska sprzyja też rozwojowi umiejętności komunikacyjnych. Seniorzy uczą się jasnego wyrażania swoich myśli, uczuć i doświadczeń oraz starannej wymowy, co przyczynia się do zwiększenia pewności siebie w kontaktach społecznych. Recytacja umożliwia też seniorom wyrażanie swoich uczuć, zarówno pozytywnych, jak i trudnych. Dzięki temu procesowi mogą lepiej zrozumieć i radzić sobie z emocjami, co wpływa pozytywnie na ich samopoczucie psychiczne.
Warto podkreślić, że recytacja to nie tylko słowa, ale i aktywność ciała. Jej nieodłącznym elementem jest ruch – postawa, gesty, mimika czy chód sceniczny. Udane recytacje mogą przynieść dużą radość i satysfakcję. Recytacja może być też przyczynkiem do rozpoczęcia własnych prób literackich!
Wspólne zajęcia związane z recytacją stwarzają okazję do budowania relacji społecznych. Seniorzy mają szansę dzielić się własnymi interpretacjami, doświadczeniami i refleksjami, co sprzyja integracji w grupie.
Główne cele zajęć:
- Wzmacnianie umiejętności recytatorskich.
- Pobudzenie ekspresji twórczej.
- Dzielenie się uczuciami i refleksjami na temat miłości.
- Stworzenie atmosfery wspólnoty i wzajemnej inspiracji.
Czas trwania: 1,5 godziny
Przebieg zajęć
Krok 1: Powitanie (10 minut)
- Powitanie uczestników i krótkie wprowadzenie do tematu.
- Przedstawienie celów zajęć.
Krok 2: Wprowadzenie do poezji miłosnej (15 minut)
- Krótkie wprowadzenie do świata o poezji.
- Wzorcowa recytacja kilku krótkich wierszy miłosnych różnych autorów jako inspiracja.
Krok 3: Wybór wierszy (10 minut)
- Uczestnicy wybierają wiersze, które chcieliby recytować. Mogą to być własne utwory lub dzieła znanych poetów.
Krok 4: Przygotowanie do recytacji (20 minut)
- Rozmowa dotycząca najważniejszych aspektów recytacji, takich jak dykcja, intonacja i emocjonalne zaangażowanie.
Krok 5: Recytacja (30 minut)
- Uczestnicy recytują wybrane wiersze przed grupą.
- Po każdym wystąpieniu otwarte są krótkie dyskusje na temat interpretacji, emocji i indywidualnych doświadczeń związanych z recytacją.
Krok 6: Przerwa kawowa (10 minut)
- Stworzenie luźnej atmosfery do rozmów i dzielenia się wrażeniami przy poczęstunku.
Krok 7: Wspólne Podsumowanie (10 minut)
- Krótka sesja podsumowująca, w której uczestnicy dzielą się swoimi myślami i wrażeniami z zajęć.
- Zachęta do rozmów na temat miłości i poezji.
Krok 8: Zakończenie (5 minut)
- Podziękowanie uczestnikom za udział.
- Zachęta do kontynuowania eksploracji poezji miłosnej również poza zajęciami.
Scenariusz ten jest elastyczny i może być dostosowany do potrzeb grupy oraz dostępności czasowej. Ważne jest stworzenie atmosfery akceptacji i wsparcia, aby uczestnicy czuli się komfortowo dzieląc się swoimi uczuciami poprzez recytację poezji miłosnej. Jeśli Twoi podopieczni lubią tego typu aktywności, warto zaproponować im Zabawy literackie. Karty pracy dla seniorów!
Scenariusz zajęć #2. Temat: Miłość do ludzi zaczyna się od miłości do siebie
Miłość ma różne oblicza. Ten scenariusz zajęć stanowi niezwykłą podróż w głąb własnego wnętrza. Poprzez malowanie serc wypełnionych mandalą, seniorzy będą mieli okazję wyciszyć się, skupić na swoim życiu wewnętrznym i rozwijać poczucie akceptacji własnej osoby. Mandale, jako symboliczne wzory, stanowią nie tylko formę artystycznego wyrażania uczuć, ale także pozwolą na odkrywanie głębszych warstw swojej tożsamości. To terapeutyczne zajęcia, które nie tylko inspirować będą do twórczego działania, ale również umożliwią seniorom odkrycie piękna, które tkwi w samym środku ich serc.
Przeczytaj także: Mandala – kolorowanka o niezwykłej mocy terapeutycznej
Cele zajęć:
- Rozwijanie kreatywności i wyrażania uczuć poprzez sztukę.
- Wyciszenie, redukcja stresu, otwartość na życie wewnętrzne.
- Tworzenie atmosfery wspólnoty poprzez dzielenie się i obserwowanie twórczości innych.
Materiały:
- Kolorowe kredki lub akwarele.
- Szablon mandali w kształcie serca (znajdziesz go w publikacji Zajęcia kreatywne dla seniorów. Teczka inspiracji.
- Pędzle i woda (w przypadku akwareli).
- Kubki na wodę i chusteczki papierowe.
Czas Trwania:
- 1,5 – 2,5 godziny
Przebieg zajęć
Krok 1: Powitanie (10 minut)
- Powitanie uczestników i krótkie przedstawienie celów zajęć.
- Wyjaśnienie, co to są mandale i jakie mogą mieć znaczenie.
Krok 2: Wprowadzenie do mandali serc (15 minut)
- Krótka prezentacja o mandalach jako formie sztuki terapeutycznej.
Krok 3: Wybór kolorów i intencji (10 minut)
- Uczestnicy wybierają kolorowe kredki lub akwarele, które chcą używać.
- Zachęcenie do przemyślenia intencji lub uczuć, które chcą wyrazić poprzez kolory.
Krok 4: Malowanie mandali (60 minut)
- Uczestnicy rozpoczynają malowanie mandali w swoim własnym tempie.
- Podkreśl, że nie ma ograniczeń co do używanych kolorów czy wzorów – to indywidualne wyrażenie kreatywności.
Krok 5: Przerwa na rozmowy (15 minut)
- Przerwa na kawę, aby stworzyć swobodną atmosferę do rozmów i dzielenia się wrażeniami.
Krok 6: Podsumowanie i dzielenie się wrażeniami (20 minut)
- Zachęta do pokazania swoich mandali i opowiedzenie, jak kolorystyka odzwierciedla stan ducha.
- Krótka dyskusja na temat doświadczeń i odczuć związanych z malowaniem mandali.
Krok 7: Wspólne podziękowanie i zakończenie (10 minut)
- Podziękowanie uczestnikom za udział.
- Zachęta do kontynuacji twórczego wyrażania siebie poza zajęciami.
Zajęcia te mają na celu nie tylko rozwijanie umiejętności plastycznych, ale również budowanie relacji w grupie i stworzenie pozytywnej przestrzeni do wyrażania uczuć poprzez sztukę. Prezentowane szablony mandali znajdziesz w publikacji Zajęcia kreatywne dla seniorów. Teczka inspiracji.
Scenariusz zajęć #3. Tytuł zajęć: Przez żołądek do serca!
W ramach zajęć „Przez żołądek do serca!”, seniorzy wraz z radością zabiorą się do przygotowywania wyjątkowych gofrów lub placków w kształcie serc. Nie tylko będą mogli cieszyć się smakiem pysznych słodkości, ale także będą mieli okazję do kreatywnego eksperymentowania z zdrowymi dodatkami. Wspólne wybieranie świeżych owoców, orzechów czy jogurtu jako zdrowych nie tylko dostarczy przyjemności z gotowania i podkreśli znaczenie zdrowego żywienia. Ta smaczna i kreatywna aktywność zaspokoi apetyt, jak również przyczyni się do budowania zdrowych nawyków żywieniowych wśród seniorów. Gofry lub placki w kształcie serca staną się niezapomnianym symbolem nie tylko pysznego posiłku, ale także wspólnej radości tworzenia i jedzenia razem.
Cele zajęć:
- Integracja terapii poprzez kuchnię z elementami zabawy i relaksu.
- Wspólne tworzenie zdrowego i smacznego posiłku.
- Nauka zdrowych wyborów żywieniowych.
- Budowanie relacji poprzez wspólną aktywność.
Materiały:
- Przygotowane składniki do pieczenia gofrów/placków (mąka, jajka, mleko, proszek do pieczenia, cukier, sól, olej).
- Gofrownica w kształcie serca lub zwykła.
- Różnorodne zdrowe dodatki do podania gofrów (owoce, twarożek waniliowy, skyr, miód, orzechy, bakalie itp.)
- Przybory kuchenne (mikser, miski, łyżki itp.).
Czas Trwania:
- 2- 2,5 godziny
Przebieg zajęć
Krok 1: Powitanie (10 minut)
- Powitanie uczestników i krótkie wprowadzenie do kulinoterapii.
- Wyjaśnienie celów zajęć, z naciskiem na zdrowe elementy w diecie.
Krok 2: Wprowadzenie do zadania (15 minut)
- Krótka rozmowa na temat związków między jedzeniem a emocjami.
- Przedstawienie zadania.
Krok 3: Przygotowanie składników i robienie ciasta (30 minut)
- Wspólne przygotowanie gofrów, zachęcanie do rozmów na temat ulubionych smaków i aromatów.
- Podkreślenie znaczenia uważności podczas procesu gotowania.
Krok 4: Pieczenie gofrów/smażenie placków (30 minut)
- Ustawienie gofrownicy w centrum uwagi.
- Rozmowa o smakach związanych z dzieciństwem.
Krok 5: Dekorowanie i podawanie oraz pogadanka dietetyczna (20 minut)
- Rozmowa o zdrowym żywieniu podczas przygotowywania wartościowych odżywczo dodatków.
- Indywidualne dekorowanie i podawanie gotowych gofrów.
Krok 6: Wspólne spożywanie i rozmowy (20 minut)
- Przeniesienie się do przygotowanego miejsca spożywania posiłku.
- Wspólne jedzenie gofrów/placków i rozmowy na temat doznań smakowych oraz emocji związanych z procesem tworzenia posiłku.
Krok 7: Podsumowanie i dzielenie się wrażeniami (10 minut)
- Krótka sesja podsumowująca, w której uczestnicy dzielą się swoimi wrażeniami z zajęć.
- Zachęta do refleksji nad związkiem między jedzeniem a miłością.
Krok 8: Zakończenie (5 minut)
- Podziękowanie uczestnikom za udział.
- Zachęta do kontynuacji eksperymentowania z kulinoterapią w domu.
Scenariusz ten zakłada, że uczestnicy mają możliwość korzystania z kuchni wyposażonej w potrzebne sprzęty. W przypadku braku możliwości użycia gofrownicy, można przygotować tradycyjne placki w kształcie serc na patelni. Można też upiec ciasto.
Podsumowanie
Walentynki to nie tylko święto zakochanych, lecz także doskonała okazja do stworzenia wyjątkowych doświadczeń dla seniorów. Przedstawione scenariusze zajęć nie tylko dostarczą rozrywki, ale również staną się inspiracją do działań terapeutycznych i aktywizacyjnych. Od recytacji, malowania mandali serc, po kulinarną podróż z tworzeniem zdrowych gofrów – każdy scenariusz ma na celu nie tylko celebrowanie miłości, ale także rozwijanie różnych aspektów życia seniorów. Integracja sztuki, kuchni, zabawy i relaksu wpływa korzystnie na nastrój. Wspólne doświadczenia podczas tych zajęć nie tylko umożliwią nawiązanie nowych relacji społecznych, ale także pozwolą seniorom odkryć nowe pasje i czerpać radość z aktywności, która sprawia im przyjemność. Niech te walentynkowe scenariusze staną się pretekstem do budowania silniejszych więzi społecznych i dbania o dobrostan seniorów w sposób holistyczny.
Jeśli szukasz gotowych materiałów do aktywizacji osób starszych odwiedź Akademię Super Seniora. Znajdują się tam książki, karty pracy, kursy i szkolenia dla osób pracujących z seniorami. Regularnie odwiedzaj też blog, gdzie znajdziesz inspiracje do zajęć z seniorami.
