Opieka nad osobami starszymi to zadanie wymagające zaangażowania i troski. Ale oprócz zaspakajania podstawowych potrzeb osoby starszej, należy stworzyć jej odpowiednie warunki do aktywnego spędzania wolnego czasu. Jak opiekunowie mogą aktywizować osoby zależne i pozostające w domach z powodu złego stanu zdrowia? O tym w artykule.
Nie tylko opieka. Potrzeby osób starszych
Stworzenie odpowiednich warunków mieszkaniowych, podawanie leków, dbanie o odpowiednie posiłki, zabiegi higieniczne – to codzienność opiekunów osób starszych. Choć troska o seniora angażuje niemal ich cały czas, nie można zapominać o aktywizowaniu podopiecznych. To bardzo ważne dla ich kondycji psychicznej. Nie ma bowiem nic gorszego niż poczucie bezsensu i bezczynności, które działają bardzo destrukcyjnie na osoby schorowane. Z tego powodu należy zawsze dążyć do zaspokojenia potrzeb wyższego rzędu, takich jak: potrzeba uznania, przynależności i samorealizacji. Brzmi górnolotnie? Zobacz jak to może wyglądać w praktyce!
Opieka nad osobami starszymi. Jak aktywizować seniorów zależnych?
Aktywizacja seniorów zależnych to przede wszystkim znalezienie dla nich zajęć dostosowanych do ich możliwości i zainteresowań. Dzięki temu osoby starsze będą mogły spędzać czas w sposób aktywny, z korzyścią dla swojego dobrostanu. Oto przykładowe aktywności.
Aktywność społeczna seniorów zależnych – zawsze w miarę możliwości
Potrzeby społeczne, takie jak przynależność, uznanie i przydatność są niejednokrotnie pomijane w opiece nad osobami starszymi. A szkoda, bo niezaspokojenie ich u ludzi starszych może wywołać uczucie osamotnienia i depresję. Nie zapominajmy zatem o rozmowach z seniorami zależnymi, które pozwalają im na wyrażanie swoich uczuć, emocji i potrzeb. Często rozmowa i wysłuchanie podopiecznego jest dla nich ważniejsze niż cokolwiek innego. Jeśli senior nie może wyjść z domu, umożliwiajmy mu kontakt z bliskimi i znajomymi w inny sposób: przez telefon lub wideo rozmowę. Aranżujmy też bezpośrednie spotkania, zapraszając bliskich do domu. Kontakt z innymi ludźmi jest niezwykle ważny dla zdrowia psychicznego osób starszych.
Aktywizacja poznawcza i trening motoryki małej każdego dnia
Aktywizacja poznawcza jest bardzo ważnym elementem opieki nad seniorami zależnymi. Wiele osób starszych cierpi na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera czy demencja, co prowadzi do postępującego pogorszenia funkcji poznawczych. Dlatego tak ważne jest regularne ćwiczenie umysłu, które pozwala na zachowanie i poprawienie pamięci, koncentracji oraz orientacji w czasie i przestrzeni. Gry planszowe, szachy, warcaby lub scrabble pozwalają na ćwiczenie myślenia analitycznego, pamięci krótkotrwałej i długotrwałej oraz kreatywności. Wiele z tych gier jest łatwych do przystosowania do potrzeb i możliwości osób starszych.
Wśród popularnych form aktywizacji można wymienić też układanie puzzli, które pozwala na poprawę percepcji wzrokowej i przestrzennej, a także na trenowanie cierpliwości i skupienia uwagi. Przy okazji seniorzy ćwiczą precyzję ruchów i motorykę małą. Do codziennej rutyny można włączyć także zeszyty ćwiczeniowe. Należy pamiętać, aby zawsze były one dostosowane do możliwości osób starszych, ale również interesujące. Warto sięgnąć po Pakiet książek aktywizacyjnych.
Aktywizacja poznawcza i trening motoryki małej każdego dnia
Aktywizacja poznawcza jest bardzo ważnym elementem opieki nad seniorami zależnymi. Wiele osób starszych cierpi na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera czy demencja, co prowadzi do postępującego pogorszenia funkcji poznawczych. Dlatego tak ważne jest regularne ćwiczenie umysłu, które pozwala na zachowanie i poprawienie pamięci, koncentracji oraz orientacji w czasie i przestrzeni. Gry planszowe, szachy, warcaby lub scrabble pozwalają na ćwiczenie myślenia analitycznego, pamięci krótkotrwałej i długotrwałej oraz kreatywności. Wiele z tych gier jest łatwych do przystosowania do potrzeb i możliwości osób starszych.
Wśród popularnych form aktywizacji można wymienić też układanie puzzli, które pozwala na poprawę percepcji wzrokowej i przestrzennej, a także na trenowanie cierpliwości i skupienia uwagi. Przy okazji seniorzy ćwiczą precyzję ruchów i motorykę małą. Do codziennej rutyny można włączyć także zeszyty ćwiczeniowe. Należy pamiętać, aby zawsze były one dostosowane do możliwości osób starszych, ale również interesujące. Warto sięgnąć po Pakiet książek aktywizacyjnych.
Rozwój zainteresowań i pasji pomimo ograniczeń
Warto dowiedzieć się, jakie zainteresowania ma podopieczny. Umożliwienie mu kontynuowania pasji przyniesie ogromną korzyść dla dobrostanu seniora. Przy odrobinie dobrej woli nawet zły stan zdrowia i niepełnosprawność nie będą przeszkodą w rozwoju. Może senior lubi poezję? Zmotywuj go do pisania wierszy. Jeśli słabo widzi, poczytaj mu chwilę lub zaproponuj ciekawego audiobook’a. Zapytaj też o ulubione piosenki sprzed lat. Czasem tak niewiele trzeba, by zaktywizować osobę starszą. A może masz pomysł, jak ułatwić seniorowi dostęp do kultury?
Ważne jest, aby pamiętać, że jakakolwiek aktywność jest lepsza niż brak zajęcia. Zawsze sprawdza się kolorowanie, które niesie ogromne korzyści: wycisza, uspokaja, pomaga radzić sobie ze stresem, relaksuje i daje dużo satysfakcji. Potwierdzają to osoby starsze korzystające z publikacji Mandala. Kolorowanka z cytatami motywującymi. Inspirujące cytaty zawsze budzą ciekawość świata i zachęcają do dalszych działań. I o to chodzi!
Podsumowanie
Opieka nad osobami starszymi to nie tylko dbałość o podstawowe potrzeby, ale także tworzenie warunków do aktywnego spędzania wolnego czasu. Opiekunowie powinni dopasowywać zajęcia do zainteresowań i możliwości seniorów, a także pamiętać o potrzebach społecznych, takich jak szacunek i przynależność. Ważne są rozmowy z podopiecznymi i umożliwienie im kontaktu z bliskimi. Istotnym elementem opieki nad osobami starszymi jest też aktywizacja poznawcza, zwłaszcza jeśli senior cierpi na choroby neurodegeneracyjne. Nie wolno również zapominać o zainteresowaniach seniorów. Proponuj więc jak najczęściej np. książki ćwiczeniowe, które są bardzo pomocne w realizacji tego zadania. Warto wesprzeć się gotowymi materiałami do pracy, szczególnie z serii Super Senior.
