Mandala A4 dla seniorów. 80 kolorowanek o różnym stopniu trudności

Kolorowanie to dobry trening dla umysłu i doskonała odskocznia od codzienności. Udowodniono, że podczas kolorowania wydzielane są w mózgu fale alfa – te same, które występują podczas medytacji. Rzeczywiście, powtarzalność czynności i skupienie powodują, że organizm się wycisza. Jest to więc nie tylko trening koordynacji ręka-oko, doskonalenie sprawności ręki, ale również sposób na rozładowanie negatywnych emocji. Dzięki kolorowankom poprawia się nastrój osób starszych, poczucie kontroli nad własnym życiem i wiara we własne siły. Szczególnie rzecz ma się w kontekście osób z niepełnosprawnościami, a nawet seniorów zależnych czy leżących. Dzięki tej formie aktywności nie są oni być skazani na bierne spędzanie wolnego czasu. Co więcej, kolorowanie pomaga w stanach lękowych, może być również doskonałą formą wsparcia leczenia depresji czy nadciśnienia. Jest to jednak przede wszystkim dobra zabawa dla każdego bez ograniczeń wiekowych.

Zalety korzystania z kolorowanek – karty pracy dla seniorów pdf:

• podtrzymują sprawność ręki,
• ćwiczą koordynację ręka-oko,
• dają możliwość rozwoju pasji nawet osobom mocno ograniczonym zdrowotnie,
• sprawiają satysfakcję, wzmacniają poczucie kontroli nad własnym życiem,
• są dobrą alternatywą dla biernego spędzania czasu przed telewizorem,
• uczą cierpliwości i otwartości na sztukę,
• dają szansę ekspresji twórczej każdemu – nie tylko osobom uzdolnionym plastycznie,
• działają antystresowo i antydepresyjnie,
• ćwiczą uważność, wyciszają, uspokajają,
• są pomocne w walce z depresją, bezsennością, nadciśnieniem.

Pamiętaj, że dla seniorów należy wybierać kolorowanki z grubym konturem, prostą szatą graficzną i w poręcznym formacie A4. Nasze materiały dostosowane do możliwości osób na emeryturze nie będą męczyć oczu i zawsze będą gwarancją sukcesu!

Zobacz także: Kolorowanki dla dorosłych. Czy sprawdzą się w pracy z seniorami?

Publikacja zawiera 80 mandali o różnym stopniu trudności. Przygotowane są one do kolorowania, wycinania, przyklejania, deccoupage i innych twórczych zastosowań. Razem z podopiecznymi możesz z nich stworzyć całą galerię prac!