Czy odporność psychiczną można wytańczyć, wyszydełkować albo odnaleźć przy wspólnym stole? W Klubie Dłużej Młodych seniorzy i seniorki udowadniają, że tak. Tu odkrywają swój potencjał, budują odporność psychiczną, relacje i poczucie sensu, a także odważnie redefiniują swoją rolę w społeczeństwie. Poznaj miejsce, w którym wiek przestaje być ograniczeniem, a staje się zasobem.
Klub Dłużej Młodych działa przy Fundacji Via Salutis i od początku swojego istnienia jest przestrzenią spotkań, rozwoju i wzmacniania potencjału osób w wieku senioralnym. To właśnie tutaj rodzą się inicjatywy, które łączą troskę o dobrostan psychiczny, budowanie relacji oraz aktywne uczestnictwo w życiu społecznym – z odwagą do odkrywania nowych ról, pasji i form wyrażania siebie. W tym artykule poznamy bliżej jego inicjatywy.
„Rezylientne Seniorki” – kobiecość i moc wspólnoty
Jednym z kluczowych przedsięwzięć Klubu w 2025 roku był projekt „Rezylientne Seniorki”, realizowany przy Fundacji Via Salutis. Panie pracowały nad dwunastoma elementami odporności psychicznej, takimi jak współczucie, uważność, uczenie się przez doświadczenie, hart ducha, wdzięczność, wiara w siebie, spokój ducha, motywacja, bliskość, odwaga, pragnienia i aspiracje oraz wielkoduszność. Integralnym elementem projektu było prowadzenie osobistych „WdzięcznoWpisów”. Cykl warsztatów zakończyło symboliczne podsumowanie wszystkich 12 Mocy oraz wręczenie uczestnikom drobnych upominków – jako przypomnienie, że zdobyta wiedza ma służyć codziennemu życiu.
W przeddzień Święta Niepodległości Klub Dłużej Młodych spotkał się z seniorkami Interclub Femina ze Zgorzelca, tworząc przestrzeń do integracji, wymiany doświadczeń i budowania poczucia wspólnoty ponad granicami. W Miejskim Domu Kultury w Zgorzelcu odbyły się wykłady Alicji Przepiórskiej-Ułaszewskiej z Fundacji Via Salutis na temat odporności psychicznej i 12 Mocy dobrostanu oraz edukacyjna pogadanka funkcjonariuszy Straży Granicznej – kpt. SG Joanny Suwalskiej i por. Tomasza Kuziorowicza – poświęcona budowaniu poczucia bezpieczeństwa w niepewnych czasach. Szczególne miejsce zajęły wątki empatii, współczucia i odpowiedzialności za drugiego człowieka.
Dendroszalik – czułość spleciona z relacji
Po części merytorycznej przyszedł czas na wspólną kawę, domowe wypieki i rozmowy. Symbolicznym punktem spotkania była akcja „Otulamy czułością” – starego, złotego buka w parku otulono kolorowym, ręcznie wykonanym Dendroszalikiem. Powstał on podczas cotygodniowych spotkań grupy szydełkowej Klubu Dłużej Młodych. Praca z wełną nie tylko zaowocowała imponującym, 5-metrowym dziełem, ale także wzmocniła relacje, dobrostan i poczucie wspólnoty. To przykład tego, jak twórczość i uważność mogą realnie wspierać zdrowie psychiczne.
Projekty, które zwracają uwagę na temat dojrzałej kobiecości
Projekt „Rezylientne Seniorki” Klubu Dłużej Młodych nie był pierwszym projektem coraz odważniej podejmującym temat kobiecości w każdym wieku. Wcześniej z inicjatywy kobiet z Klubu Dłużej Młodych odbywał się projekt „Jestem Kobietą – Seniorką!”, który Fundacja Via Salutis kontynuowała w roku 2024 ramach projektu „WygrajMY swój Czas”, w ramach którego organizowała wyjątkowe spotkania pod hasłem „Z Babeczką o Babeczce przy babeczce” – kameralne rozmowy Kobiet z Kobietami, przy wspólnym stole, które łączyły refleksję, warsztaty rozwojowe, kobiece metamorfozy i odkrywanie radości z bycia sobą. Celem spotkań była zmiana społecznego obrazu kobiet w wieku senioralnym oraz zaproszenie mieszkanek Wałbrzycha do otwartej dyskusji o kobiecości, radości i sile płynącej z dojrzałości.
Szczególnym doświadczeniem był również udział kobiet z Klubu Dłużej Młodych w projekcie „Jestem Kobietą – Seniorka!”. W zielonej przestrzeni Ogrodów Muzeum Porcelany w Wałbrzychu odbywały się warsztaty wyzwalające kobiecość, poprzez radość i jogę śmiechu, poprzez warsztaty malarskie i malowanie metafory kobiecości, poprzez taniec i budowanie poczucia bezpieczeństwa wspólnoty, w której wszyscy znajdą swój rytm i miejsce. Kobiety zatańczyły, odkrywając poprzez ruch, energię, oddech, emocje i bliskość ze sobą radość bycia w kręgu i wspólnocie. Taniec siewu, wypowiadane błogosławieństwa oraz taniec kobiecej mocy do słów „Jestem kobietą mocy” stały się afirmacją kobiecości, siły i piękna. Padły słowa: jestem kobietą – mocy, piękną, silną. Była również niezapomniana sesja zdjęciowa!
Klub Dłużej Młodych czuje bluesa
„Seniorzy czują bluesa” i „Seniorzy i rock and roll” to dwa projekty, które budowały Klub Dłużej Młodych, zachęcając do wyrażania siebie, opowiadania o sobie światu, zmiany stereotypowego obrazu wieku w społeczeństwie. Były więc i warsztaty rozwojowe, ale i warsztaty taneczne, pokazy tańca i koncerty w najlepszych klubach muzycznych oraz publiczne debaty o wieku z czynnymi zawodowo seniorami – dziennikarzami, włodarzami miasta, regionalistami.
– Kilka lat temu w Fundacji zastanawialiśmy się jak zwrócić uwagę społeczną na grupę osób w wieku senioralnym jako partnera do rozmowy, zabawy i jako wzór do naśladowania. Nie było to trudne. Sięgnęliśmy do korzeni, do młodości pełnej buntu (bo taka przecież zawsze jest młodość) i do muzyki (bo ta przecież towarzyszy każdemu pokoleniu). Muzyka okazała się ponadczasowa – blues i rock and roll się nie zestarzały, a wciąż niosą ten sam przekaz i radość życia. Z bluesem pojechaliśmy na wieś, tam też było dużo do zrobienia. Odważone i zaproszone do działania kobiety seniorki ze wsi stworzyły własną grupę nieformalną Senioritki.
– opowiada Alicja Przepiórska Ułaszewska pdychogerontolożka z Fundacji Via Salutis.
Tkamy czułą sieć kontaktów
W Klubie są w większości kobiety, które potrafią otulić czułością. Od lat, z inicjatywy jednej z nich, spotykają się przy twórczym stole i szydełkują. Szydełkują kolorowe kwadraty, setki kwadratów, które tworzą czułe dendroszale otulające stare drzewa. Te drzewa są wyjątkowe – symbolicznie przypominają trochę Seniorów i Seniorki, wiele widziały wiele doświadczyły, zachwycają, wzbudzają zachwyt, niekiedy jednak potrzebują wsparcia. Te wyjątkowe drzewa stają do konkursu Drzewa Roku, wygrane maja szansę na udział w europejskim konkursie Europejskiego Drzewa Roku. Od kiedy Seniorki otulają je dendroszalem (5 metrów x 3,5 metra) każdego roku zdobywają ten zaszczytny tytuł w kraju i Europie. Czy to siła szala? Pewnie siła czułości, ale też cyfrowego zaangażowania, bo trzeba przecież głosować, oddawać głosy można tylko za pomocą sms-a, potwierdzając adresem mail. Wiec warto było odbyć edukację cyfrową.
Moc wspólnoty i ciągłość działań
Projekty Klubu Dłużej Młodych pokazują, że dojrzałość to czas odwagi, rozwoju i współtworzenia. Klub Dłużej Młodych konsekwentnie buduje przestrzeń, w której stół łączy, ruch uwalnia, rozmowa wzmacnia, a wspólnota daje poczucie bezpieczeństwa i sensu. To działania, które wzmacniają ciało, umysł i duszę – i które prężnie się rozwijają. Klub Dłużej Młodych nabiera MOCY… i zaprasza kolejne osoby do wspólnej drogi!
Sfinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego z Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich PROO na lata 2018-2030.
